內華達研究突破：運動能加速荷爾蒙進入大腦，揭開規律運動有助心理健康的機制
新聞來源：賭城天天報發佈作者：本報記者晨楓發佈時間：2025-12-17
記者晨楓報導， 內華達州圖羅大學（Touro University Nevada）的科學家近日取得重大研究突破，發現了人體在血液中傳輸關鍵荷爾蒙的新途徑，並證實「運動」是加速這一過程的核心關鍵。這項發表於《美國國家科學院院刊》（PNAS）的研究，為「體育活動如何改善情緒、減壓及增進整體福祉」提供了分子層級的新證據。 傳統觀念認為，荷爾蒙在血液中是自由流動或與蛋白質結合，但
記者晨楓報導， 內華達州圖羅大學（Touro University Nevada）的科學家近日取得重大研究突破，發現了人體在血液中傳輸關鍵荷爾蒙的新途徑，並證實「運動」是加速這一過程的核心關鍵。這項發表於《美國國家科學院院刊》（PNAS）的研究，為「體育活動如何改善情緒、減壓及增進整體福祉」提供了分子層級的新證據。
傳統觀念認為，荷爾蒙在血液中是自由流動或與蛋白質結合，但內華達的研究小組發現，血液中存在一種被稱為「細胞外囊泡」（Extracellular Vesicles, EVs）的微小顆粒。這些囊泡過往被認為主要負責細胞間的通訊與廢物清理，但研究證實，當身體處於運動產生的物理壓力下時，它們會充當「荷爾蒙臨時接駁車」。
研究聚焦於「阿黑皮素原」（POMC），這是一種重要的荷爾蒙前驅物，能轉化為幫助減壓的促腎上腺皮質激素（ACTH）以及運動後產生愉悅感的「內啡肽」。實驗數據顯示，在劇烈運動後，附著在囊泡上的 POMC 含量比靜止狀態增加了四倍。助理教授桑托斯（Mark Santos）指出，這揭示了一種全新的生物機制：運動壓力會促使囊泡轉化為高效的荷爾蒙運送工具。
實驗進一步證實，相較於獨自穿行，附著在囊泡上的荷爾蒙更容易穿透保護嚴密的人體「血腦屏障」。儘管科學家仍需研究荷爾蒙到達大腦後的具體行為，但此發現對心理健康、代謝性疾病、發炎反應及止痛治療，甚至是新藥的標靶輸送都有深遠意義。對內華達居民而言，這項研究給了大家更多「動起來」的理由：每一次汗水，都在以科學家才剛開始理解的方式，重塑大腦的化學環境。
