（綜合報導）曬黑其實是我們身體對抗紫外線的自我保護機制，據瞭解皮膚越白越容易被曬傷。
黑色的源頭是黑色素細胞。太陽光照射時或照射後，紫外線會增強黑色素細胞分泌黑色素，並停留在細胞核上發揮保護作用。這時，皮膚也會變黑。
紫外線也會對皮膚造成損傷，曬傷、炎症、氧自由基等刺激黑色素細胞分泌黑色素，形成色素沉著。
除了黑色素細胞保護皮膚外，表皮層還會增厚，形成“光照繭皮”，從而削弱紫外線對身體傷害。“光照繭皮”形成需要三周左右時間。當我們不需要它時，繭皮會自行脫落，形成小皮屑、脫皮。這是正常情況，塗保濕乳或身體乳也阻止不了脫皮。
人往往在暴曬之後，即使不再接觸陽光，接下來的幾天，人也會顯得越來越黑。
最近的一項新研究揭示了其中奧秘。受紫外線輻射後，人體會優先修復皮膚細胞中的去氧核糖核酸（DNA）損傷，皮膚色素沉著的相關機制會被抑制，從而延遲出現“曬黑”。
該研究由以色列特拉維夫大學完成，研究小組近日發佈公報說，該校研究人員領銜的一項研究發現，人體受到紫外線輻射傷害後，會優先啟動皮膚細胞DNA修復機制，暫時抑制色素沉著的相關機制，只有在細胞盡其所能完成修復後，才會開始產生更多黑色素。這也是為什麼暴露在陽光下時，皮膚不會馬上變黑，而是在數小時甚至數天后才開始變色。
研究論文發表於美國《皮膚病學研究雜誌》中，論文介紹了在這一DNA修復機制中發揮重要作用的蛋白質如何運作，並表示這些研究成果為進一步開展相關研究打下基礎，也為拓展創新性手段防治皮膚疾病、預防皮膚癌帶來啟發。
暴曬在陽光中，除了曬黑，還會引起日光性皮炎、皺紋、斑點、陽光過敏、酒糟鼻、皮膚癌、免疫系統抑制等病害。
避免陽光直射、穿衣服、塗防曬霜，基本能夠實現有效防曬。
避開10點到4點的紫外線強的時間段出門。UVA會穿透汽車和飛機的擋風玻璃。汽車可以安裝防紫外線隔熱玻璃或者貼膜，以及做好防曬。
理論上室內不用防曬，但考慮到現代建築使用的玻璃牆、落地窗用的是普通玻璃。這種普通玻璃只能過濾UVB，但UVA還是可以穿透玻璃並在地面反射到周邊人身上。所以坐在窗戶周邊的人最好能離玻璃三米以上或安裝百葉窗或抗紫外線玻璃，否則室內也要做好防曬工作。
有些時候躲在陰涼處，也逃避不了紫外線通過地面反射到身上。一般的遮陽傘也不能完全擋住紫外線，所以衣服儘量完全遮蓋身體，同時塗抹防曬霜。墨鏡能防止強光損傷眼底。
嬰兒皮膚功能尚不完全，兩歲以下嬰兒不能直接暴露在陽光底下。可以給嬰兒穿透氣好的衣服，遮蓋好胳膊和腿部，同時使用高倍數的嬰兒防曬霜。
