如果突然放屁，但周圍都是人，會感覺非常尷尬。只要腹部脹滿，消化不良，就會有氣體的產生，讓人一直想放屁，在家中還好些，如果在公共場合，真是不知如何是好！

如果消化不良，常常腹瀉便軟，或大便稀溏，就要用一些溫補的中藥調理。還有一種是大便又硬又臭，宿便堆積，很可能好幾天才上一次廁所，這就要清宿便，排腸毒，讓身體負擔減輕，才不會一直放屁。

為什麼宿便多，會放屁呢？因為還是有許多東西沒有充分消化，一直堆積在腸道中，久了就會發酵孳生細菌，產生很多毒素與毒氣，對身體非常不好。

不但放屁，皮膚還容易生瘡、發炎，腸道被毒素薰蒸久了，也容易產生不好的細胞。

在「虛證」方面，若腹部脹滿，食慾也不好，容易噁心、嘔吐，腹瀉腹痛，看到水都不想喝，四肢無力，很容易疲倦，這是屬於「寒濕凝滯」的證候，可用溫散的方法解決放屁的問題，如用蒼朮、白朮（圖1）、厚朴（圖2）、茯苓、桂枝、乾薑（圖3）等溫中利 濕。

若只是腹中脹滿，排氣不臭，進熱食比較舒服，可純粹溫中，來解決放屁、消化不良的問題，如用人參、乾薑、白朮等。

在「實證」方面，若排便雖軟卻很臭，心中煩悶，常覺噁心，小便顏色較深，這時需要清利濕熱，改善放屁，常用黃連、厚朴、半夏等。

若是食積消化不良，但常腹滿脹痛、噯腐吞酸、見食物覺噁心，排便稀軟但不臭，這時需要神麯、山楂、萊菔子等消食導滯、健脾和胃。

若大便燥結，口乾舌燥，甚至腹滿硬痛，一定要清下熱結，才能解決一直放屁的問題，如用大黃（圖4）、厚朴、枳實、芒硝等。

若放屁實在是奇臭難聞，可能是吃太多的肉類酸性食物，但也有可能是一些比較奇怪的病，如菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性腸炎等；大腸癌晚期，癌瘤組織糜爛腐敗，加上蛋白質腐敗，放出的屁也會非常臭。

此外，吃了過多的大蒜、洋蔥、韭菜等刺激性食物，屁也會比較臭，但這不用擔心。

屁是食物經細菌消化後產生的，是一種廢氣，常有氮、二氧化碳、氫、甲烷，對身體很不好，容易引起胸悶、腹脹等問題，應該積極改善消化不良的症狀，改善身體健康。

鄧正梁